スイングの第一歩！テークバックがスムーズになる体の使い方を解説

どうやってあげればいいかわからない、なんとなくぎこちなくしっくりこない…

そんなお悩みを持っていませんか？

テークバックが安定しない原因の多くは「動かす順番」にあります。

テークバックで意識するべき3つのポイント

ポイント①：中心軸を意識

　・左右へ体が動かないよう体幹をずらさない意識

ポイント②：下半身の動き

　・動いているのは、足首と股関節

　・肩や胸を回そうとしない

ポイント③：手の中の動き

　・クラブを支えている力だけをキープ

足首　→　股関節　→　手元　→　クラブ　の順番がベスト

・中心軸をキープしながら足首、股関節をその場で動かす

・クラブや手が下半身に対し先行しすぎると横に流れてしまう

・何も持たずまっすぐ立ち、胸やお腹に捻じれが入らないようにその場で足首を回す

・ペットボトルを持って構え、手は何もせず、右太ももを過ぎるところまで下半身だけで動かす

・鏡を見ながら中心軸が動かないよう反復

テークバックの安定がスイングの安定に繋がります。

大事なことは、どこがどの順番でどう動いているかを自分で把握することです。

家で裸足で動いてみるだけでもいろんな気づきがあるはずなので、空いた時間で試してみましょう！